| Пшеничная мука, первого сорта | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Ванилин | 1 г |
| Творог 4% (Бел) | 350 г |
| Крахмал кукурузный | 30 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.4 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 744 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.2% | 1056 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 8.2% | 538 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 5.3% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 307.2 мкг | 900 мкг | 34.1% | 15.1% | 293 г |
| бета Каротин | 1.604 мг | 5 мг | 32.1% | 14.2% | 312 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 50.12 мг | 500 мг | 10% | 4.4% | 998 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 2.7% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.5% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.028 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.2% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.5% | 2849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.511 мг | 15 мг | 23.4% | 10.3% | 427 г |
| Витамин Н, биотин | 3.699 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.3% | 1352 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3011 мг | 20 мг | 6.5% | 2.9% | 1537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.87 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.4% | 3252 г |
| Кальций, Ca | 18.38 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5441 г |
| Кремний, Si | 0.399 мг | 30 мг | 1.3% | 0.6% | 7519 г |
| Магний, Mg | 13.08 мг | 400 мг | 3.3% | 1.5% | 3058 г |
| Натрий, Na | 250.04 мг | 1300 мг | 19.2% | 8.5% | 520 г |
| Сера, S | 38.9 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 3% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 186.67 мг | 2300 мг | 8.1% | 3.6% | 1232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.821 мг | 18 мг | 4.6% | 2% | 2192 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.953 мкг | 10 мкг | 19.5% | 8.6% | 512 г |
| Марганец, Mn | 0.1541 мг | 2 мг | 7.7% | 3.4% | 1298 г |
| Медь, Cu | 37.87 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.7% | 2641 г |
| Молибден, Mo | 3.361 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.1% | 2083 г |
| Селен, Se | 5.865 мкг | 55 мкг | 10.7% | 4.7% | 938 г |
| Фтор, F | 8.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45610 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.3128 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3836 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морковный пирог со сливочной прослойкой составляет 226,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».