Рецепт Варенье из слив с лимоном и имбирём. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье из слив с лимоном и имбирём

Варенье из сливы	100 г
Сок лимонный	11 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из слив с лимоном и имбирём".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262.7 ккал	1684 ккал	15.6%	5.9%	641 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	67.2 г	219 г	30.7%	11.7%	326 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.8%	5000 г
Вода	30.5 г	2273 г	1.3%	0.5%	7452 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.2 мкг	900 мкг	0.8%	0.3%	12500 г
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В4, холин	0.51 мг	500 мг	0.1%		98039 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	1%	3704 г
Витамин В9, фолаты	0.45 мкг	400 мкг	0.1%		88889 г
Витамин C, аскорбиновая	6.27 мг	90 мг	7%	2.7%	1435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%	0.7%	5172 г
Витамин РР, НЭ	0.3802 мг	20 мг	1.9%	0.7%	5260 г
Ниацин	0.28 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.47 мг	2500 мг	4.4%	1.7%	2263 г
Кальций, Ca	17.28 мг	1000 мг	1.7%	0.6%	5787 г
Магний, Mg	8.8 мг	400 мг	2.2%	0.8%	4545 г
Натрий, Na	2.39 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	54393 г
Фосфор, P	14.4 мг	800 мг	1.8%	0.7%	5556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	1%	3913 г
Селен, Se	0.01 мкг	55 мкг			550000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.18 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	67.1 г	~

Энергетическая ценность Варенье из слив с лимоном и имбирём составляет 262,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок