| Йогурт 6,0% жирности | 132 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Соус, терияки, готовый к употреблению | 16 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.6% | 1434 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.7% | 1120 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 2991 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.2 мкг | 900 мкг | 3% | 3.3% | 3309 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 8% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.387 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 28839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 1.3% | 8671 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2919 мг | 20 мг | 6.5% | 7.1% | 1548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.69 мг | 2500 мг | 6.3% | 6.8% | 1575 г |
| Кальций, Ca | 105.79 мг | 1000 мг | 10.6% | 11.5% | 945 г |
| Магний, Mg | 18.61 мг | 400 мг | 4.7% | 5.1% | 2149 г |
| Натрий, Na | 779.46 мг | 1300 мг | 60% | 65.1% | 167 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Фосфор, P | 96.5 мг | 800 мг | 12.1% | 13.1% | 829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 2% | 5573 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16393 г |
| Медь, Cu | 16.66 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.8% | 6002 г |
| Селен, Se | 0.409 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 13447 г |
| Цинк, Zn | 0.0474 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 25316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заправка для салата (жирный йогурт) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».