| Крупа Пшено Шлифованное [Скайфуд] | 30 г |
| Молоко 2,5% [Домик в деревне] | 250 г |
| Мед Горный [Медовая Долина] | 30 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2826 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.4% | 3800 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.9% | 4308 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 7.7% | 2190 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.01 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 49751 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Молибден, Mo | 0.714 мкг | 70 мкг | 1% | 1.7% | 9804 г |
| Фтор, F | 44.64 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.8% | 8961 г |
Энергетическая ценность Каша пшена составляет 59,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».