| Хлопья* кукурузные Алтайская Сказка | 385 г |
| Вода | 170 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1990 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1938 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.6% | 2054 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 8.2% | 1404 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.6% | 1333 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2896 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2% | 5769 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 7% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 8.9% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 29.94 мг | 500 мг | 6% | 6.9% | 1670 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 9% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 6.6% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.741 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.2% | 5167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 12.2% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 1.6% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 5.847 мкг | 50 мкг | 11.7% | 13.5% | 855 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1202 мг | 20 мг | 5.6% | 6.4% | 1785 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.03 мг | 2500 мг | 6.9% | 7.9% | 1453 г |
| Кальций, Ca | 96.08 мг | 1000 мг | 9.6% | 11% | 1041 г |
| Кремний, Si | 9.429 мг | 30 мг | 31.4% | 36.1% | 318 г |
| Магний, Mg | 26.69 мг | 400 мг | 6.7% | 7.7% | 1499 г |
| Натрий, Na | 123.92 мг | 1300 мг | 9.5% | 10.9% | 1049 г |
| Сера, S | 42.23 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.8% | 2368 г |
| Фосфор, P | 116.9 мг | 800 мг | 14.6% | 16.8% | 684 г |
| Хлор, Cl | 219.75 мг | 2300 мг | 9.6% | 11% | 1047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 4.3% | 2719 г |
| Йод, I | 6.3 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.8% | 2381 г |
| Кобальт, Co | 1.461 мкг | 10 мкг | 14.6% | 16.8% | 684 г |
| Марганец, Mn | 0.1766 мг | 2 мг | 8.8% | 10.1% | 1133 г |
| Медь, Cu | 55.37 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 6.3% | 1806 г |
| Молибден, Mo | 8.697 мкг | 70 мкг | 12.4% | 14.3% | 805 г |
| Никель, Ni | 13.169 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 14.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.177 мкг | 55 мкг | 11.2% | 12.9% | 890 г |
| Стронций, Sr | 13.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.6 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12270 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 6.4% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.5798 мг | 12 мг | 4.8% | 5.5% | 2070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Пролин | 0.171 г | ~ | |||
| Серин | 0.08 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.539 г | min 16.8 г | 3.2% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.439 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.352 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша из кукурузных хлопьев "Алтайская сказка" составляет 86,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».