| Кунжут | 250 г |
| Сахар песок | 105 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Яичный белок куриный | 27 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.4 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.7% | 585 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 11.8% | 182 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 3.4% | 637 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.7% | 571 г |
| Вода | 14.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15255 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.804 мг | 1.5 мг | 53.6% | 11.5% | 187 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 3.2% | 667 г |
| Витамин В4, холин | 18.93 мг | 500 мг | 3.8% | 0.8% | 2641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 1.9% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.835 мкг | 400 мкг | 15.2% | 3.3% | 658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.458 мг | 15 мг | 9.7% | 2.1% | 1029 г |
| Витамин Н, биотин | 1.681 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.7% | 2974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.2329 мг | 20 мг | 36.2% | 7.7% | 277 г |
| Ниацин | 2.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.54 мг | 2500 мг | 13.1% | 2.8% | 763 г |
| Кальций, Ca | 935.38 мг | 1000 мг | 93.5% | 20% | 107 г |
| Кремний, Si | 125.949 мг | 30 мг | 419.8% | 89.8% | 24 г |
| Магний, Mg | 342.58 мг | 400 мг | 85.6% | 18.3% | 117 г |
| Натрий, Na | 60.94 мг | 1300 мг | 4.7% | 1% | 2133 г |
| Сера, S | 120.12 мг | 1000 мг | 12% | 2.6% | 833 г |
| Фосфор, P | 457.8 мг | 800 мг | 57.2% | 12.2% | 175 г |
| Хлор, Cl | 25.05 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.218 мг | 18 мг | 56.8% | 12.2% | 176 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.7% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 1.334 мкг | 10 мкг | 13.3% | 2.8% | 750 г |
| Литий, Li | 48.734 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9036 мг | 2 мг | 45.2% | 9.7% | 221 г |
| Медь, Cu | 926.06 мкг | 1000 мкг | 92.6% | 19.8% | 108 г |
| Молибден, Mo | 9.767 мкг | 70 мкг | 14% | 3% | 717 г |
| Никель, Ni | 120.253 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.141 мкг | 55 мкг | 42.1% | 9% | 238 г |
| Стронций, Sr | 10.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.9 мкг | 4000 мкг | 210526 г | ||
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.7% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 6.4905 мг | 12 мг | 54.1% | 11.6% | 185 г |
| Цирконий, Zr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.456 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.399 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.245 г | ~ | |||
| Валин | 0.611 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.539 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.91 г | ~ | |||
| Лизин | 0.397 г | ~ | |||
| Метионин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.598 г | ~ | |||
| Треонин | 0.519 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.606 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.541 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.904 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.502 г | ~ | |||
| Серин | 0.65 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.481 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 132.911 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.658 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.392 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.342 г | min 16.8 г | 73.5% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.278 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.405 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.405 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва кунжутная 19.05.22 (395) составляет 467,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».