| Говядина тазобедренная часть | 800 г |
| Вода | 700 г |
| Перец сладкий | 300 г |
| Кнор гуляш | 62 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2100 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 14% | 894 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 8.5% | 1474 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 2.7% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 5.5% | 2273 г |
| бета Каротин | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 6% | 2101 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.586 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 25221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.71 мг | 90 мг | 35.2% | 43.9% | 284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.809 мг | 15 мг | 5.4% | 6.7% | 1854 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1586 мг | 20 мг | 0.8% | 1% | 12610 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.85 мг | 2500 мг | 1% | 1.2% | 9671 г |
| Кальций, Ca | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 34130 г |
| Магний, Mg | 1.48 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 27027 г |
| Натрий, Na | 0.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.4% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 0.52 мг | 2300 мг | 442308 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Фтор, F | 37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10811 г |
Энергетическая ценность Гуляш кнор составляет 80,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».