| Кунжут | 200 г |
| Кокосовая стружка [Эталон] | 3 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 15 г |
| Масло какао | 4 г |
| Amaro cacao [Perugina] | 3 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Мед пчелиный | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.8 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 3.5% | 521 г |
| Жиры | 45.1 г | 56 г | 80.5% | 14.5% | 124 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 1.8% | 982 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 4.2% | 435 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 40909 г | |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.926 мг | 1.5 мг | 61.7% | 11.1% | 162 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 2.7% | 672 г |
| Витамин В4, холин | 18.89 мг | 500 мг | 3.8% | 0.7% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.525 мг | 5 мг | 10.5% | 1.9% | 952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.1% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.371 мкг | 400 мкг | 18.1% | 3.3% | 553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.971 мг | 15 мг | 13.1% | 2.4% | 761 г |
| Витамин Н, биотин | 1.388 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.5% | 3602 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1448 мг | 20 мг | 40.7% | 7.3% | 246 г |
| Ниацин | 2.942 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373.29 мг | 2500 мг | 14.9% | 2.7% | 670 г |
| Кальций, Ca | 1074.7 мг | 1000 мг | 107.5% | 19.4% | 93 г |
| Кремний, Si | 144.727 мг | 30 мг | 482.4% | 87.1% | 21 г |
| Магний, Mg | 394.2 мг | 400 мг | 98.6% | 17.8% | 101 г |
| Натрий, Na | 56.97 мг | 1300 мг | 4.4% | 0.8% | 2282 г |
| Сера, S | 124.26 мг | 1000 мг | 12.4% | 2.2% | 805 г |
| Фосфор, P | 529 мг | 800 мг | 66.1% | 11.9% | 151 г |
| Хлор, Cl | 18.91 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.813 мг | 18 мг | 65.6% | 11.8% | 152 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.7% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 1.504 мкг | 10 мкг | 15% | 2.7% | 665 г |
| Литий, Li | 56 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0727 мг | 2 мг | 53.6% | 9.7% | 186 г |
| Медь, Cu | 1078.14 мкг | 1000 мкг | 107.8% | 19.5% | 93 г |
| Молибден, Mo | 10.909 мкг | 70 мкг | 15.6% | 2.8% | 642 г |
| Никель, Ni | 138.182 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.22 мкг | 55 мкг | 45.9% | 8.3% | 218 г |
| Стронций, Sr | 12.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21563 г |
| Хром, Cr | 4.22 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.5% | 1185 г |
| Цинк, Zn | 7.4767 мг | 12 мг | 62.3% | 11.2% | 160 г |
| Цирконий, Zr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.318 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.905 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.394 г | ~ | |||
| Валин | 0.649 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.979 г | ~ | |||
| Лизин | 0.406 г | ~ | |||
| Метионин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.633 г | ~ | |||
| Треонин | 0.561 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.647 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.369 г | ~ | |||
| Аланин | 0.572 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.219 г | ~ | |||
| Глицин | 1.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.887 г | ~ | |||
| Пролин | 0.549 г | ~ | |||
| Серин | 0.691 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.231 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 161.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.447 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.383 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.75 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.131 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.226 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.367 г | min 16.8 г | 97.4% | 17.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.246 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.637 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.637 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты кунжутные 19.05.22 составляет 553,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».