| Перец кайенский [Сырье и приправы] | 1 г |
| Кинза сушёная молотая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 1 г |
| Паприка сушеная [Сырье и приправы] | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.1 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 5.2% | 894 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 8.7% | 528 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 5.1% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 17 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 15.2% | 303 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.6% | 8513 г |
| Зола | 22.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.7 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.1% | 2158 г |
| альфа Каротин | 2.9 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3425 г |
| бета Криптоксантин | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 288.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 7.3% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 10.84 мг | 500 мг | 2.2% | 1% | 4613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 2.3% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 6.7% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.7 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.3% | 2030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.5 мг | 90 мг | 19.4% | 8.9% | 514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 3.1% | 1500 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.809 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 152.3 мкг | 120 мкг | 126.9% | 58.5% | 79 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.389 мг | 20 мг | 6.9% | 3.2% | 1440 г |
| Бетаин | 1.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 733.8 мг | 2500 мг | 29.4% | 13.5% | 341 г |
| Кальций, Ca | 410.3 мг | 1000 мг | 41% | 18.9% | 244 г |
| Магний, Mg | 106.6 мг | 400 мг | 26.7% | 12.3% | 375 г |
| Натрий, Na | 7810 мг | 1300 мг | 600.8% | 276.7% | 17 г |
| Сера, S | 92.98 мг | 1000 мг | 9.3% | 4.3% | 1076 г |
| Фосфор, P | 128.7 мг | 800 мг | 16.1% | 7.4% | 622 г |
| Хлор, Cl | 11938 мг | 2300 мг | 519% | 239.1% | 19 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.633 мг | 18 мг | 48% | 22.1% | 209 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 13.8% | 333 г |
| Марганец, Mn | 2.701 мг | 2 мг | 135.1% | 62.2% | 74 г |
| Медь, Cu | 314.2 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 14.5% | 318 г |
| Молибден, Mo | 22 мкг | 70 мкг | 31.4% | 14.5% | 318 г |
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.6% | 2865 г |
| Фтор, F | 3.82 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 104712 г | |
| Цинк, Zn | 1.113 мг | 12 мг | 9.3% | 4.3% | 1078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лизин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.458 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.51 г | ~ | |||
| Пролин | 0.342 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.141 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.412 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.201 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Моя приправа составляет 217,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».