Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника	20 г
Сахар песок	5 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 ккал	1684 ккал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.8%	76000 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	10%	7552 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	7.7%	10000 г
Вода	96.5 г	2273 г	4.2%	32.3%	2355 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.8%	128571 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.8%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.33 мг	90 мг	1.5%	11.5%	6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.089 мг	15 мг	0.6%	4.6%	16854 г
Витамин РР, НЭ	0.0267 мг	20 мг	0.1%	0.8%	74906 г
Ниацин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.07 мг	2500 мг	0.3%	2.3%	30979 г
Кальций, Ca	6.29 мг	1000 мг	0.6%	4.6%	15898 г
Магний, Mg	1.51 мг	400 мг	0.4%	3.1%	26490 г
Натрий, Na	1.44 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	90278 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	112360 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	1.5%	57143 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	1.5%	41860 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.8%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	188679 г
Молибден, Mo	1.422 мкг	70 мкг	2%	15.4%	4923 г
Фтор, F	88.89 мкг	4000 мкг	2.2%	16.9%	4500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.009 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок