| Кешью | 270 г |
| Дрожжи пивные [Сырье и приправы] | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.4 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.1% | 717 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 14.4% | 204 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4920 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.283 мг | 1.5 мг | 18.9% | 5.6% | 530 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 34.53 мг | 500 мг | 6.9% | 2% | 1448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 4.1% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.1% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.057 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.226 мг | 15 мг | 21.5% | 6.3% | 465 г |
| Витамин Н, биотин | 7.415 мкг | 50 мкг | 14.8% | 4.3% | 674 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.6 мкг | 120 мкг | 16.3% | 4.8% | 612 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9057 мг | 20 мг | 19.5% | 5.7% | 512 г |
| Ниацин | 1.189 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.02 мг | 2500 мг | 12.5% | 3.7% | 799 г |
| Кальций, Ca | 28.49 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3510 г |
| Кремний, Si | 33.962 мг | 30 мг | 113.2% | 33.3% | 88 г |
| Магний, Mg | 153.25 мг | 400 мг | 38.3% | 11.3% | 261 г |
| Натрий, Na | 9.43 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13786 г |
| Сера, S | 87.08 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.6% | 1148 г |
| Фосфор, P | 116.6 мг | 800 мг | 14.6% | 4.3% | 686 г |
| Хлор, Cl | 5.68 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.151 мг | 18 мг | 12% | 3.5% | 837 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.2% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 4.132 мкг | 10 мкг | 41.3% | 12.1% | 242 г |
| Литий, Li | 2.377 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4682 мг | 2 мг | 23.4% | 6.9% | 427 г |
| Медь, Cu | 1256.86 мкг | 1000 мкг | 125.7% | 36.9% | 80 г |
| Молибден, Mo | 17.482 мкг | 70 мкг | 25% | 7.3% | 400 г |
| Никель, Ni | 2.887 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.623 мкг | 55 мкг | 12% | 3.5% | 830 г |
| Стронций, Sr | 127.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.82 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7432 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 3.1698 мг | 12 мг | 26.4% | 7.8% | 379 г |
| Цирконий, Zr | 19.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.491 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 26.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр кешью составляет 340,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».