| Вода | 2000 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 215 г |
| Морковь, красная | 89 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 107 г |
| Картофель (Варка без слива) | 278 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 12.1% | 2923 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 6.1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.5% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.3% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 27.1% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 29.3% | 1214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 8.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.6% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 9.6% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 8.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.817 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 22014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 3.9% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.831 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.1% | 6017 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.565 мг | 20 мг | 7.8% | 27.9% | 1278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.65 мг | 2500 мг | 4.4% | 15.7% | 2280 г |
| Кальций, Ca | 10.64 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.9% | 9398 г |
| Магний, Mg | 9.52 мг | 400 мг | 2.4% | 8.6% | 4202 г |
| Натрий, Na | 77.96 мг | 1300 мг | 6% | 21.4% | 1668 г |
| Сера, S | 11.5 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8696 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 12.1% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 124.06 мг | 2300 мг | 5.4% | 19.3% | 1854 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 9.6% | 3673 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.574 мкг | 10 мкг | 15.7% | 56.1% | 635 г |
| Марганец, Mn | 0.0502 мг | 2 мг | 2.5% | 8.9% | 3984 г |
| Медь, Cu | 46.71 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 16.8% | 2141 г |
| Молибден, Mo | 1.971 мкг | 70 мкг | 2.8% | 10% | 3551 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 157143 г |
| Фтор, F | 79.9 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.1% | 5006 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 20% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.2386 мг | 12 мг | 2% | 7.1% | 5029 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с курицей составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».