| Арахис жареный на масле, с солью | 60 г |
| Миндаль жареный | 60 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Трюфель без сахара | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.9 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 4.6% | 514 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 15.9% | 147 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 0.6% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6.6% | 357 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6513 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.5 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.7% | 636 г |
| Ретинол | 0.14 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 3.8% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 105.15 мг | 500 мг | 21% | 4.9% | 476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.763 мг | 5 мг | 15.3% | 3.6% | 655 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 1.9% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.471 мкг | 400 мкг | 8.9% | 2.1% | 1128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.5% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.1% | 1129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.397 мг | 15 мг | 49.3% | 11.5% | 203 г |
| Витамин Н, биотин | 7.732 мкг | 50 мкг | 15.5% | 3.6% | 647 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0319 мг | 20 мг | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Ниацин | 0.777 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.61 мг | 2500 мг | 14.8% | 3.5% | 676 г |
| Кальций, Ca | 101.19 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.4% | 988 г |
| Кремний, Si | 9.677 мг | 30 мг | 32.3% | 7.6% | 310 г |
| Магний, Mg | 135.16 мг | 400 мг | 33.8% | 7.9% | 296 г |
| Натрий, Na | 112.77 мг | 1300 мг | 8.7% | 2% | 1153 г |
| Сера, S | 156.01 мг | 1000 мг | 15.6% | 3.7% | 641 г |
| Фосфор, P | 240.2 мг | 800 мг | 30% | 7% | 333 г |
| Хлор, Cl | 62.9 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.6% | 3657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.459 мг | 18 мг | 8.1% | 1.9% | 1234 г |
| Йод, I | 6.45 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Кобальт, Co | 5.929 мкг | 10 мкг | 59.3% | 13.9% | 169 г |
| Литий, Li | 4.142 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8158 мг | 2 мг | 40.8% | 9.6% | 245 г |
| Медь, Cu | 349.58 мкг | 1000 мкг | 35% | 8.2% | 286 г |
| Молибден, Mo | 7.877 мкг | 70 мкг | 11.3% | 2.6% | 889 г |
| Никель, Ni | 23.226 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.454 мкг | 55 мкг | 20.8% | 4.9% | 480 г |
| Стронций, Sr | 2.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10670 г |
| Хром, Cr | 3.35 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.6% | 1493 г |
| Цинк, Zn | 1.6868 мг | 12 мг | 14.1% | 3.3% | 711 г |
| Цирконий, Zr | 6.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.912 г | ~ | |||
| Валин | 0.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.744 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.341 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.512 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.468 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.466 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.696 г | ~ | |||
| Пролин | 0.375 г | ~ | |||
| Серин | 0.586 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 208.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.347 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.159 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.202 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.229 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.046 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.554 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.464 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.257 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.603 г | min 16.8 г | 98.8% | 23.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.206 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.445 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.659 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.133 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.1% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.433 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовый кекс с трюфелем составляет 426,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».