| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 592 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.9% | 585 г |
| Жиры | 65 г | 56 г | 116.1% | 19.6% | 86 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1.1% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 7.6% | 222 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15463 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 1.56 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 32051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 2.1% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6158 мг | 20 мг | 3.1% | 0.5% | 3248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.4% | 702 г |
| Кальций, Ca | 24.53 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.4% | 4077 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Натрий, Na | 32.59 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.4% | 3989 г |
| Сера, S | 46.98 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.8% | 2129 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 2.4% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.43 мг | 18 мг | 13.5% | 2.3% | 741 г |
| Марганец, Mn | 2.4129 мг | 2 мг | 120.6% | 20.4% | 83 г |
| Медь, Cu | 699.73 мкг | 1000 мкг | 70% | 11.8% | 143 г |
| Цинк, Zn | 1.7682 мг | 12 мг | 14.7% | 2.5% | 679 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.771 г | ~ | |||
| Валин | 0.284 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.459 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 53.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.343 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 4.225 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.358 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 26.755 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 10.564 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.112 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.123 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.566 г | min 16.8 г | 15.3% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.566 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.66 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч кокосовый (продукт) - 592 кк составляет 592 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».