| Фрикадельки мясные | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 190 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 70 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, с доб. соли | 200 г |
| Петрушка | 3 г |
| Укроп | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2991 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 11.2% | 1583 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.4% | 2800 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.9% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13.3% | 1333 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 7.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.5 мкг | 900 мкг | 9.5% | 16.9% | 1053 г |
| бета Каротин | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 17.4% | 1016 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 11.57 мг | 500 мг | 2.3% | 4.1% | 4322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 5.5% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 9.1% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.71 мкг | 400 мкг | 2.9% | 5.2% | 3416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 19.5% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 3.4% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.673 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7429 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 5.2% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3181 мг | 20 мг | 6.6% | 11.7% | 1517 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.13 мг | 2500 мг | 6.6% | 11.7% | 1523 г |
| Кальций, Ca | 17.28 мг | 1000 мг | 1.7% | 3% | 5787 г |
| Магний, Mg | 14.17 мг | 400 мг | 3.5% | 6.2% | 2823 г |
| Натрий, Na | 107.68 мг | 1300 мг | 8.3% | 14.7% | 1207 г |
| Сера, S | 50.38 мг | 1000 мг | 5% | 8.9% | 1985 г |
| Фосфор, P | 55.5 мг | 800 мг | 6.9% | 12.3% | 1441 г |
| Хлор, Cl | 123.84 мг | 2300 мг | 5.4% | 9.6% | 1857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.947 мг | 18 мг | 5.3% | 9.4% | 1901 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.1% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.818 мкг | 10 мкг | 18.2% | 32.3% | 550 г |
| Марганец, Mn | 0.0743 мг | 2 мг | 3.7% | 6.6% | 2692 г |
| Медь, Cu | 79.77 мкг | 1000 мкг | 8% | 14.2% | 1254 г |
| Молибден, Mo | 2.703 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.9% | 2590 г |
| Селен, Se | 0.18 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 30556 г |
| Фтор, F | 72.69 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.2% | 5503 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.3% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.6227 мг | 12 мг | 5.2% | 9.2% | 1927 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фасолью и фрикадельками составляет 56,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».