| Яичный белок куриный (Запекание) | 165 г |
| Сахар песок | 165 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 165 г |
| Вишня Цукаты [Лента] | 50 г |
| Миндаль | 60 г |
| Фундук | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.6 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.9% | 509 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 7.5% | 332 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16713 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.6% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 4.2% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 38.59 мг | 500 мг | 7.7% | 1.9% | 1296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 1.4% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.5% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.857 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1% | 2373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.761 мг | 15 мг | 31.7% | 7.9% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 8.101 мкг | 50 мкг | 16.2% | 4% | 617 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8754 мг | 20 мг | 14.4% | 3.6% | 696 г |
| Ниацин | 1.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.12 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.3% | 1101 г |
| Кальций, Ca | 54.15 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1847 г |
| Кремний, Si | 10.477 мг | 30 мг | 34.9% | 8.7% | 286 г |
| Магний, Mg | 47.39 мг | 400 мг | 11.8% | 2.9% | 844 г |
| Натрий, Na | 66.36 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.3% | 1959 г |
| Сера, S | 116.5 мг | 1000 мг | 11.7% | 2.9% | 858 г |
| Фосфор, P | 113.4 мг | 800 мг | 14.2% | 3.5% | 705 г |
| Хлор, Cl | 70.51 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.8% | 3262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.241 мг | 18 мг | 6.9% | 1.7% | 1450 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 3.119 мкг | 10 мкг | 31.2% | 7.8% | 321 г |
| Литий, Li | 2.988 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7998 мг | 2 мг | 40% | 10% | 250 г |
| Медь, Cu | 136.19 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 3.4% | 734 г |
| Молибден, Mo | 10.843 мкг | 70 мкг | 15.5% | 3.9% | 646 г |
| Никель, Ni | 17.548 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.432 мкг | 55 мкг | 15.3% | 3.8% | 652 г |
| Стронций, Sr | 13.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20725 г |
| Хром, Cr | 13.35 мкг | 50 мкг | 26.7% | 6.7% | 375 г |
| Цинк, Zn | 0.7181 мг | 12 мг | 6% | 1.5% | 1671 г |
| Цирконий, Zr | 4.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.752 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.229 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.804 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.255 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.552 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.872 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.446 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Глицин | 0.453 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.25 г | ~ | |||
| Пролин | 0.621 г | ~ | |||
| Серин | 0.596 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.98 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.699 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.775 г | min 16.8 г | 46.3% | 11.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.736 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.2% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.109 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики белковые составляет 400,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».