| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Углеводы | 85 г | 219 г | 38.8% | 10.3% | 258 г |
| Углеводы (общие) | 9.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
| Органические кислоты | 6.6 г | ~ | |||
| Зола | 10.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 2.1% | 1229 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 34.71 мг | 500 мг | 6.9% | 1.8% | 1441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.573 мг | 5 мг | 31.5% | 8.3% | 318 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.952 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.771 мкг | 3 мкг | 92.4% | 24.4% | 108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.36 мг | 15 мг | 15.7% | 4.2% | 636 г |
| Витамин Н, биотин | 8.313 мкг | 50 мкг | 16.6% | 4.4% | 601 г |
| Витамин К, филлохинон | 179 мкг | 120 мкг | 149.2% | 39.5% | 67 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9916 мг | 20 мг | 5% | 1.3% | 2017 г |
| Ниацин | 0.992 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2546.25 мг | 2500 мг | 101.9% | 27% | 98 г |
| Кальций, Ca | 109.67 мг | 1000 мг | 11% | 2.9% | 912 г |
| Кремний, Si | 133.875 мг | 30 мг | 446.3% | 118.1% | 22 г |
| Магний, Mg | 446.25 мг | 400 мг | 111.6% | 29.5% | 90 г |
| Натрий, Na | 1425.67 мг | 1300 мг | 109.7% | 29% | 91 г |
| Сера, S | 371 мг | 1000 мг | 37.1% | 9.8% | 270 г |
| Фосфор, P | 146 мг | 800 мг | 18.3% | 4.8% | 548 г |
| Хлор, Cl | 2894.85 мг | 2300 мг | 125.9% | 33.3% | 79 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1522.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 590.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 222.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 41.066 мг | 18 мг | 228.1% | 60.3% | 44 г |
| Йод, I | 3354.05 мкг | 150 мкг | 2236% | 591.5% | 4 г |
| Кобальт, Co | 38.5 мкг | 10 мкг | 385% | 101.9% | 26 г |
| Марганец, Mn | 0.525 мг | 2 мг | 26.3% | 7% | 381 г |
| Медь, Cu | 347.38 мкг | 1000 мкг | 34.7% | 9.2% | 288 г |
| Селен, Se | 1.613 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.8% | 3410 г |
| Фтор, F | 892.5 мкг | 4000 мкг | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 3.2871 мг | 12 мг | 27.4% | 7.2% | 365 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 0.4% |
Энергетическая ценность Чипсы нори с гречкой (Saitaku) составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».