| Какао тертое | 80 г |
| Масло какао | 25 г |
| Мед пчелиный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599.1 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 2.6% | 644 г |
| Жиры | 52.5 г | 56 г | 93.8% | 15.7% | 107 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 1.5% | 1153 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 8.3% | 200 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.2 мкг | 900 мкг | 3.9% | 0.7% | 2557 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.1% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 2.4% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 16.07 мг | 500 мг | 3.2% | 0.5% | 3111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.1% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.068 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.443 мкг | 3 мкг | 14.8% | 2.5% | 677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.068 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.261 мг | 15 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 0.7% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9033 мг | 20 мг | 14.5% | 2.4% | 689 г |
| Ниацин | 1.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 709.88 мг | 2500 мг | 28.4% | 4.7% | 352 г |
| Кальций, Ca | 171.38 мг | 1000 мг | 17.1% | 2.9% | 583 г |
| Магний, Mg | 182.7 мг | 400 мг | 45.7% | 7.6% | 219 г |
| Натрий, Na | 55.52 мг | 1300 мг | 4.3% | 0.7% | 2341 г |
| Сера, S | 35.96 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.6% | 2781 г |
| Фосфор, P | 308 мг | 800 мг | 38.5% | 6.4% | 260 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 176923 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.028 мг | 18 мг | 50.2% | 8.4% | 199 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Селен, Se | 2.223 мкг | 55 мкг | 4% | 0.7% | 2474 г |
| Фтор, F | 6.82 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 58651 г | |
| Цинк, Zn | 0.4616 мг | 12 мг | 3.8% | 0.6% | 2600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.13 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.272 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.195 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.939 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 30.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.118 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.033 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.081 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.084 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.422 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.533 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 6.128 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.152 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.766 г | min 16.8 г | 46.2% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.378 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.896 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 599,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».