| Вода | 500 г |
| Рис Круглозерный Шлифованный [Увелка] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 9.6% | 1230 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14409 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 25974 г |
| Натрий, Na | 1.39 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 93525 г |
| Сера, S | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64935 г |
| Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 106481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.93 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
| Молибден, Mo | 2.469 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4.2% | 2835 г |
| Фтор, F | 154.32 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 4.6% | 2592 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».