| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Лук зеленый (перо) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 120 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.1% | 1246 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 7.2% | 544 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 6.6% | 597 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4931 г |
| Органические кислоты | 29.2 г | ~ | |||
| Зола | 8.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.2 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.4% | 1630 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1.2% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 6.2% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 6% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 46.97 мг | 500 мг | 9.4% | 3.7% | 1065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 2.8% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.082 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.2% | 1811 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.979 мг | 15 мг | 33.2% | 13% | 301 г |
| Витамин Н, биотин | 3.287 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.6% | 1521 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.1 мкг | 120 мкг | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7356 мг | 20 мг | 8.7% | 3.4% | 1152 г |
| Ниацин | 0.722 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.69 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.4% | 2819 г |
| Кальций, Ca | 29.37 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3405 г |
| Кремний, Si | 2.197 мг | 30 мг | 7.3% | 2.9% | 1365 г |
| Магний, Mg | 9.74 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4107 г |
| Натрий, Na | 23.29 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5582 г |
| Сера, S | 50.93 мг | 1000 мг | 5.1% | 2% | 1963 г |
| Фосфор, P | 64.4 мг | 800 мг | 8.1% | 3.2% | 1242 г |
| Хлор, Cl | 473.42 мг | 2300 мг | 20.6% | 8.1% | 486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 508.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1976 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 2.282 мкг | 10 мкг | 22.8% | 8.9% | 438 г |
| Литий, Li | 0.455 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3381 мг | 2 мг | 16.9% | 6.6% | 592 г |
| Медь, Cu | 66.33 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.6% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 8.657 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4.9% | 809 г |
| Никель, Ni | 1.159 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.676 мкг | 55 мкг | 10.3% | 4% | 969 г |
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.28 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19724 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.4628 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.614 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.152 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.47 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.311 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.174 г | min 16.8 г | 12.9% | 5.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.1% | 17.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.53 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки жаренные с луком и яйцом составляет 255 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».