| Хек рыба | 750 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 120 г |
| Масло сливочное 80% | 35 г |
| Перец молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1710 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 16.9% | 603 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.1% | 1244 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12882 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2799 г |
Энергетическая ценность Тушеный хек в утятнице составляет 98,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».