Рецепт Рагу индейка лечо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Рагу индейка лечо
| Индейка Филе с Грудки Охл [Лента] | 600 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 22 г |
| Смесь Овощная "Лечо" [Свой Урожай] | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рагу индейка лечо".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.5 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1611 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 15.4% | 623 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8.9% | 1077 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1% | 9955 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2827 г |
Энергетическая ценность Рагу индейка лечо составляет 104,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
