| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые | 808 г |
| Приправа для птицы | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 30.1 г | 76 г | 39.6% | 19.3% | 252 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 7.1% | 691 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3672 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.1% | 4523 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| бета Криптоксантин | 0.392 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.119 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.854 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.5% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 78.76 мг | 500 мг | 15.8% | 7.7% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.982 мг | 5 мг | 19.6% | 9.6% | 509 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.602 мг | 2 мг | 30.1% | 14.7% | 332 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.282 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6367 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.334 мкг | 3 мкг | 11.1% | 5.4% | 898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.098 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 5.7% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2381 мг | 20 мг | 36.2% | 17.7% | 276 г |
| Бетаин | 5.701 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.07 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.2% | 1146 г |
| Кальций, Ca | 32.69 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.6% | 3059 г |
| Магний, Mg | 24.46 мг | 400 мг | 6.1% | 3% | 1635 г |
| Натрий, Na | 90.89 мг | 1300 мг | 7% | 3.4% | 1430 г |
| Сера, S | 301.05 мг | 1000 мг | 30.1% | 14.7% | 332 г |
| Фосфор, P | 166.1 мг | 800 мг | 20.8% | 10.2% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.741 мг | 18 мг | 9.7% | 4.7% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 0.1325 мг | 2 мг | 6.6% | 3.2% | 1509 г |
| Медь, Cu | 67.44 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.3% | 1483 г |
| Селен, Se | 24.402 мкг | 55 мкг | 44.4% | 21.7% | 225 г |
| Цинк, Zn | 2.157 мг | 12 мг | 18% | 8.8% | 556 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.806 г | ~ | |||
| Валин | 1.485 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.929 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.581 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.246 г | ~ | |||
| Лизин | 2.544 г | ~ | |||
| Метионин | 0.829 г | ~ | |||
| Треонин | 1.264 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.188 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.634 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.668 г | ~ | |||
| Глицин | 1.471 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.483 г | ~ | |||
| Пролин | 1.231 г | ~ | |||
| Серин | 1.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.383 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.55 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.635 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.526 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.586 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.586 г | min 16.8 г | 15.4% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.191 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.783 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.9% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.285 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.02 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.039 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки в приправе 15.05 составляет 204,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».