| Манная крупа (Запекание) | 24 г |
| Печень куриная (Запекание) | 650 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 157 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 16.1% | 287 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 7.8% | 589 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.3% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3872 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11248.6 мкг | 900 мкг | 1249.8% | 575.9% | 8 г |
| Ретинол | 11.253 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1.3% | 3546 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.885 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.524 мг | 1.5 мг | 34.9% | 16.1% | 286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.431 мг | 1.8 мг | 135.1% | 62.3% | 74 г |
| Витамин В4, холин | 276.82 мг | 500 мг | 55.4% | 25.5% | 181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.235 мг | 5 мг | 144.7% | 66.7% | 69 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.929 мг | 2 мг | 46.5% | 21.4% | 215 г |
| Витамин В9, фолаты | 188.267 мкг | 400 мкг | 47.1% | 21.7% | 212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.103 мкг | 3 мкг | 603.4% | 278.1% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.3 мг | 90 мг | 25.9% | 11.9% | 386 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.569 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.6% | 1757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.004 мг | 15 мг | 6.7% | 3.1% | 1494 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.456 мкг | 50 мкг | 10.9% | 5% | 916 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 15.8623 мг | 20 мг | 79.3% | 36.5% | 126 г |
| Ниацин | 11.055 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.4 мг | 2500 мг | 15.1% | 7% | 664 г |
| Кальций, Ca | 32.18 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.5% | 3108 г |
| Кремний, Si | 0.248 мг | 30 мг | 0.8% | 0.4% | 12097 г |
| Магний, Mg | 34.61 мг | 400 мг | 8.7% | 4% | 1156 г |
| Натрий, Na | 132.36 мг | 1300 мг | 10.2% | 4.7% | 982 г |
| Сера, S | 276.66 мг | 1000 мг | 27.7% | 12.8% | 361 г |
| Фосфор, P | 352.1 мг | 800 мг | 44% | 20.3% | 227 г |
| Хлор, Cl | 44.76 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 20.256 мг | 18 мг | 112.5% | 51.8% | 89 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.5% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 20.456 мкг | 10 мкг | 204.6% | 94.3% | 49 г |
| Марганец, Mn | 0.5183 мг | 2 мг | 25.9% | 11.9% | 386 г |
| Медь, Cu | 475.87 мкг | 1000 мкг | 47.6% | 21.9% | 210 г |
| Молибден, Mo | 64.988 мкг | 70 мкг | 92.8% | 42.8% | 108 г |
| Никель, Ni | 0.475 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 55.54 мкг | 55 мкг | 101% | 46.5% | 99 г |
| Титан, Ti | 0.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24540 г |
| Хром, Cr | 10.92 мкг | 50 мкг | 21.8% | 10% | 458 г |
| Цинк, Zn | 7.8548 мг | 12 мг | 65.5% | 30.2% | 153 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.899 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.448 г | ~ | |||
| Валин | 1.727 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.607 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.62 г | ~ | |||
| Лизин | 1.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.623 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.988 г | ~ | |||
| Треонин | 1.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.533 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.373 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.275 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.922 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.57 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 1.402 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.036 г | ~ | |||
| Пролин | 1.411 г | ~ | |||
| Серин | 0.878 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.938 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.369 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 12.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 526.71 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.652 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.796 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.128 г | min 16.8 г | 18.6% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.168 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы печёночный составляет 217 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».