Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.6% | 2621 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.9% | 9333 г |
Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 7.8% | 2212 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 5 мг | 1.8 мг | 277.8% | 480.6% | 36 г |
Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 33.7% | 513 г |
Энергетическая ценность кукуруза составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».