Мой здоровый рацион

Рецепт Лосось жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лосось жареный

Лосось Холодного Копчения [Vici] 340 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лосось жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 205.1 ккал 1684 ккал 12.2% 5.9% 821 г
Белки 17.9 г 76 г 23.6% 11.5% 425 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 12.1% 403 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.4% 10950 г
Вода 66.1 г 2273 г 2.9% 1.4% 3439 г
Макроэлементы
Натрий, Na 3.4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 38235 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Лосось жареный составляет 205,1 кКал.

  • Порция = 300 гр (615.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».