| Чай черный ,заварка в пакетах,RICHARD | 2 г |
| Вода | 330 г |
| Лимон | 13 г |
| Сахар рафинад | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 11.2% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 23.5% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.325 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 123077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 8.9% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0072 мг | 20 мг | 277778 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.89 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.1% | 42445 г |
| Кальций, Ca | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 17953 г |
| Кремний, Si | 0.072 мг | 30 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 1.7% | 29630 г |
| Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 106557 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 78125 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 78261 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.2% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.372 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 68966 г |
| Медь, Cu | 9.22 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5% | 10846 г |
| Молибден, Mo | 1.503 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.7% | 4657 г |
| Никель, Ni | 0.033 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 92.03 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.8% | 4346 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай черный с лимоном и сахаром составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».