| Яйцо куриное | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 360 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1093 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.3% | 1520 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.9% | 1333 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 7.1% | 916 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.7 мкг | 900 мкг | 7.1% | 4.6% | 1413 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 3.5% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 7.4% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 66.88 мг | 500 мг | 13.4% | 8.7% | 748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 6.6% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.346 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 7.1% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 5.948 мкг | 50 мкг | 11.9% | 7.7% | 841 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5488 мг | 20 мг | 7.7% | 5% | 1291 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.41 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.1% | 2076 г |
| Кальций, Ca | 80.75 мг | 1000 мг | 8.1% | 5.3% | 1238 г |
| Кремний, Si | 0.315 мг | 30 мг | 1.1% | 0.7% | 9524 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 1.9% | 3460 г |
| Натрий, Na | 55.12 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.7% | 2358 г |
| Сера, S | 56.6 мг | 1000 мг | 5.7% | 3.7% | 1767 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 7.8% | 837 г |
| Хлор, Cl | 94.65 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.7% | 2430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.691 мг | 18 мг | 3.8% | 2.5% | 2605 г |
| Йод, I | 9.16 мкг | 150 мкг | 6.1% | 4% | 1638 г |
| Кобальт, Co | 2.548 мкг | 10 мкг | 25.5% | 16.5% | 392 г |
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Медь, Cu | 31.02 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 2% | 3224 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 4.6% | 1400 г |
| Селен, Se | 7.846 мкг | 55 мкг | 14.3% | 9.3% | 701 г |
| Фтор, F | 23.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16736 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.7% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.5004 мг | 12 мг | 4.2% | 2.7% | 2398 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крем карамель составляет 154,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».