| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5.3% | 345 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 14.2% | 130 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.7% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 15.7% | 118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8 мг | 15 мг | 53.3% | 9.9% | 188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 670 мг | 2500 мг | 26.8% | 5% | 373 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 2.8% | 667 г |
| Магний, Mg | 280 мг | 400 мг | 70% | 12.9% | 143 г |
| Натрий, Na | 1200 мг | 1300 мг | 92.3% | 17.1% | 108 г |
| Фосфор, P | 580 мг | 800 мг | 72.5% | 13.4% | 138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Цинк, Zn | 5.1 мг | 12 мг | 42.5% | 7.9% | 235 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 6.1 | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10 г | от 0.9 до 3.7 г | 270.3% | 50% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.7 г | min 16.8 г | 57.7% | 10.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 25 г | от 11.2 до 20.6 г | 121.4% | 22.4% |
Энергетическая ценность Смесь smart food составляет 541 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».