| Яйцо куриное здоровая ферма с1 | 55 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Першинский] | 4 г |
| Творог 9% Першинский | 186 г |
| Мука кукурузная | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 10.5% | 394 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 9.7% | 424 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 2.1% | 1938 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4052 г |
Энергетическая ценность Сырники или оладьи (сост микс) составляет 242,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».