Мой здоровый рацион

Рецепт Трюфели Победа на стевии. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Трюфели Победа на стевии

Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию 120 г
Какао тертое 50 г
Масло какао 50 г
Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Трюфели Победа на стевии".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 447.5 ккал 1684 ккал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.1% 543 г
Жиры 39.3 г 56 г 70.2% 15.7% 142 г
Углеводы 20.1 г 219 г 9.2% 2.1% 1090 г
Углеводы (общие) 32.7 г ~
Пищевые волокна 19.1 г 20 г 95.5% 21.3% 105 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 5.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.4 мкг 900 мкг 3.2% 0.7% 3169 г
Ретинол 0.028 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 19.826 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.095 мг 1.5 мг 6.3% 1.4% 1579 г
Витамин В2, рибофлавин 0.34 мг 1.8 мг 18.9% 4.2% 529 г
Витамин В4, холин 13.37 мг 500 мг 2.7% 0.6% 3740 г
Витамин В5, пантотеновая 0.288 мг 5 мг 5.8% 1.3% 1736 г
Витамин В6, пиридоксин 0.077 мг 2 мг 3.9% 0.9% 2597 г
Витамин В9, фолаты 18.87 мкг 400 мкг 4.7% 1.1% 2120 г
Витамин В12, кобаламин 0.175 мкг 3 мкг 5.8% 1.3% 1714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.478 мкг 10 мкг 4.8% 1.1% 2092 г
Витамин D3, холекальциферол 0.478 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.835 мг 15 мг 5.6% 1.3% 1796 г
Витамин К, филлохинон 6.6 мкг 120 мкг 5.5% 1.2% 1818 г
Витамин РР, НЭ 2.2935 мг 20 мг 11.5% 2.6% 872 г
Ниацин 0.413 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1575.74 мг 2500 мг 63% 14.1% 159 г
Кальций, Ca 129.09 мг 1000 мг 12.9% 2.9% 775 г
Магний, Mg 314.43 мг 400 мг 78.6% 17.6% 127 г
Натрий, Na 34.7 мг 1300 мг 2.7% 0.6% 3746 г
Сера, S 110.16 мг 1000 мг 11% 2.5% 908 г
Фосфор, P 494.3 мг 800 мг 61.8% 13.8% 162 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.307 мг 18 мг 62.8% 14% 159 г
Марганец, Mn 1.9506 мг 2 мг 97.5% 21.8% 103 г
Медь, Cu 1883.7 мкг 1000 мкг 188.4% 42.1% 53 г
Селен, Se 8.074 мкг 55 мкг 14.7% 3.3% 681 г
Цинк, Zn 3.5009 мг 12 мг 29.2% 6.5% 343 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.739 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.592 г ~
Валин 0.672 г ~
Гистидин* 0.205 г ~
Изолейцин 0.461 г ~
Лейцин 0.726 г ~
Лизин 0.598 г ~
Метионин 0.137 г ~
Треонин 0.445 г ~
Триптофан 0.164 г ~
Фенилаланин 0.529 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.489 г ~
Аспарагиновая кислота 1.059 г ~
Глицин 0.457 г ~
Глутаминовая кислота 1.748 г ~
Пролин 0.556 г ~
Серин 0.493 г ~
Тирозин 0.43 г ~
Цистеин 0.13 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 3.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.87 мг max 300 мг
бета Ситостерол 21.739 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 22.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.058 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.036 г ~
18:0 Стеариновая 8.719 г ~
20:0 Арахиновая 0.174 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.973 г min 16.8 г 59.4% 13.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.175 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.798 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.764 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.176 г ~
Прочие вещества
Кофеин 40.696 мг ~
Теобромин 1374.261 мг ~

Энергетическая ценность Трюфели Победа на стевии составляет 447,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».