| Малиновое пюре с семенами, без сахара | 260 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 14% | 1490 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.8% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 6.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 24.1% | 870 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2589 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| альфа Каротин | 42.351 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 251.423 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 6.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.6% | 3750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 6.9% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.83 мг | 90 мг | 8.7% | 18.2% | 1149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 5.9% | 3632 г |
| бета Токоферол | 0.096 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.252 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.461 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.9927 мг | 20 мг | 5% | 10.5% | 2015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.59 мг | 2500 мг | 4.2% | 8.8% | 2390 г |
| Кальций, Ca | 50.27 мг | 1000 мг | 5% | 10.5% | 1989 г |
| Магний, Mg | 17.94 мг | 400 мг | 4.5% | 9.4% | 2230 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 42208 г |
| Сера, S | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 15848 г |
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 8.2% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.473 мг | 18 мг | 2.6% | 5.4% | 3805 г |
| Марганец, Mn | 0.3682 мг | 2 мг | 18.4% | 38.5% | 543 г |
| Медь, Cu | 127.28 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 26.6% | 786 г |
| Молибден, Mo | 0.66 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.9% | 10606 г |
| Фтор, F | 41.24 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.1% | 9699 г |
| Цинк, Zn | 0.1662 мг | 12 мг | 1.4% | 2.9% | 7220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.37 г | ~ | |||
| Валин | 0.099 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лизин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.357 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 1.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Пролин | 0.755 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновое облако верх составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».