| Минтай Филе Порционное [Polar] | 430 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 52.3 г | 76 г | 68.8% | 27% | 145 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.6% | 1514 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7125 г |
| Зола | 11.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.02 мг | 2500 мг | 245098 г | ||
| Кальций, Ca | 41.5 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.6% | 2410 г |
| Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Натрий, Na | 4365.79 мг | 1300 мг | 335.8% | 131.6% | 30 г |
| Сера, S | 20.3 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4926 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 0.4% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 6731.95 мг | 2300 мг | 292.7% | 114.7% | 34 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 0.7% | 5505 г |
| Кобальт, Co | 1.692 мкг | 10 мкг | 16.9% | 6.6% | 591 г |
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7092 г |
| Медь, Cu | 30.56 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.2% | 3272 г |
| Молибден, Mo | 12.406 мкг | 70 мкг | 17.7% | 6.9% | 564 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 0.23 мкг | 4000 мкг | 1739130 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0677 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 17725 г |
Энергетическая ценность Филе минтая сушеное мое составляет 255,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».