| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.1% | 697 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 14.8% | 240 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Вода | 101.7 г | 2273 г | 4.5% | 1.6% | 2235 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 336.4 мкг | 900 мкг | 37.4% | 13.3% | 268 г |
| Ретинол | 0.336 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.172 мг | 1.8 мг | 120.7% | 43% | 83 г |
| Витамин В4, холин | 354.64 мг | 500 мг | 70.9% | 25.3% | 141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.061 мг | 5 мг | 81.2% | 28.9% | 123 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.403 мг | 2 мг | 20.2% | 7.2% | 496 г |
| Витамин В9, фолаты | 497.55 мкг | 400 мкг | 124.4% | 44.3% | 80 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.509 мкг | 3 мкг | 417% | 148.6% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.5 мг | 90 мг | 17.2% | 6.1% | 581 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.519 мг | 15 мг | 10.1% | 3.6% | 987 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6514 мг | 20 мг | 58.3% | 20.8% | 172 г |
| Бетаин | 21.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.25 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 15.5 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6452 г |
| Магний, Mg | 20.15 мг | 400 мг | 5% | 1.8% | 1985 г |
| Натрий, Na | 598.3 мг | 1300 мг | 46% | 16.4% | 217 г |
| Сера, S | 208.48 мг | 1000 мг | 20.8% | 7.4% | 480 г |
| Фосфор, P | 271.3 мг | 800 мг | 33.9% | 12.1% | 295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.245 мг | 18 мг | 79.1% | 28.2% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.2511 мг | 2 мг | 12.6% | 4.5% | 796 г |
| Медь, Cu | 279 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 9.9% | 358 г |
| Селен, Se | 71.455 мкг | 55 мкг | 129.9% | 46.3% | 77 г |
| Цинк, Zn | 3.317 мг | 12 мг | 27.6% | 9.8% | 362 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.265 г | ~ | |||
| Валин | 1.338 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.538 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.139 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.854 г | ~ | |||
| Лизин | 1.477 г | ~ | |||
| Метионин | 0.527 г | ~ | |||
| Треонин | 0.932 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.076 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.939 г | ~ | |||
| Глицин | 1.074 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.01 г | ~ | |||
| Пролин | 1.085 г | ~ | |||
| Серин | 1.065 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.76 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.338 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.155 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.2% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.503 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 26.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 606.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.325 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.581 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.184 г | min 16.8 г | 48.7% | 17.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.961 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.991 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.813 г | от 11.2 до 20.6 г | 34% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.348 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.155 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный Podlaski составляет 280,55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».