| Лимская фасоль, мелкие неспелые семена, замороженные, вареные, с солью | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.4% | 1134 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 5.9% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 28.6% | 333 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.9% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 37.2 мг | 500 мг | 7.4% | 7% | 1344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 3.3% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 5.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.8 мг | 90 мг | 6.4% | 6.1% | 1552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 4.1% | 2344 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 4.1% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.77 мг | 20 мг | 3.9% | 3.7% | 2597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 411 мг | 2500 мг | 16.4% | 15.6% | 608 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 13.3% | 714 г |
| Натрий, Na | 265 мг | 1300 мг | 20.4% | 19.4% | 491 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 13.3% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.96 мг | 18 мг | 10.9% | 10.4% | 918 г |
| Марганец, Mn | 0.813 мг | 2 мг | 40.7% | 38.8% | 246 г |
| Медь, Cu | 197 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 18.8% | 508 г |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3% | 3235 г |
| Цинк, Zn | 0.55 мг | 12 мг | 4.6% | 4.4% | 2182 г |
Энергетическая ценность фасоль в томатном соусе консервы составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».