| Лапша Домашняя Овощная [Бакалейщики] | 300 г |
| Вода | 4000 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 7.8% | 4563 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2436 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 4.9% | 7389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 17123 г |
| Магний, Mg | 1.02 мг | 400 мг | 0.3% | 1.1% | 39216 г |
| Натрий, Na | 179.22 мг | 1300 мг | 13.8% | 48.8% | 725 г |
| Сера, S | 1.75 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 57143 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 276.36 мг | 2300 мг | 12% | 42.4% | 832 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.5% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Молибден, Mo | 1.982 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9.9% | 3532 г |
| Фтор, F | 92.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.1% | 4339 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.922 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.276 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощная лапша приготовленная составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».