| Рис Бурый [Кубань Матушка] | 104 г |
| Вода | 380 г |
| Куриная Грудка [Благояр] | 323 г |
| Морковь | 73 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Томатная Паста [Global Village] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Бульон Куриный Домашний [Роллтон] | 5 г |
| Петрушка свежая | 15 г |
| Лук зеленый (перо) | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.8 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1875 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 12.4% | 905 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.8% | 2947 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.3% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2918 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.8 мкг | 900 мкг | 18.8% | 20.9% | 533 г |
| бета Каротин | 1.013 мг | 5 мг | 20.3% | 22.6% | 494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.49 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 33557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.493 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11451 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.12 мг | 90 мг | 4.6% | 5.1% | 2184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 29 мкг | 120 мкг | 24.2% | 26.9% | 414 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1607 мг | 20 мг | 0.8% | 0.9% | 12446 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.76 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.1% | 5235 г |
| Кальций, Ca | 13.62 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 7342 г |
| Кремний, Si | 2.629 мг | 30 мг | 8.8% | 9.8% | 1141 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 1.7% | 6462 г |
| Натрий, Na | 160.17 мг | 1300 мг | 12.3% | 13.7% | 812 г |
| Сера, S | 8.39 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 11919 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 1.7% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 253.39 мг | 2300 мг | 11% | 12.2% | 908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.1% | 9783 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.856 мкг | 10 мкг | 8.6% | 9.6% | 1168 г |
| Литий, Li | 0.874 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0436 мг | 2 мг | 2.2% | 2.4% | 4587 г |
| Медь, Cu | 18.98 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5269 г |
| Молибден, Mo | 2.997 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.8% | 2336 г |
| Никель, Ni | 0.913 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 85938 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.28 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.4% | 7955 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1315 мг | 12 мг | 1.1% | 1.2% | 9125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Рис бурый с куриной грудкой составляет 89,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».