| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная | 400 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 50 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 40 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.9% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 6.6% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 25.2% | 1250 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2495 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.6 мкг | 900 мкг | 8.4% | 26.4% | 1190 г |
| бета Каротин | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 28.9% | 1092 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 10.74 мг | 500 мг | 2.1% | 6.6% | 4655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 4.4% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 6.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.312 мкг | 400 мкг | 2.1% | 6.6% | 4812 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 6.6% | 4865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.223 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2804 мг | 20 мг | 1.4% | 4.4% | 7133 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.64 мг | 2500 мг | 4.7% | 14.8% | 2107 г |
| Кальций, Ca | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.7% | 5714 г |
| Кремний, Si | 0.137 мг | 30 мг | 0.5% | 1.6% | 21898 г |
| Магний, Mg | 13.65 мг | 400 мг | 3.4% | 10.7% | 2930 г |
| Натрий, Na | 88.32 мг | 1300 мг | 6.8% | 21.4% | 1472 г |
| Сера, S | 20.23 мг | 1000 мг | 2% | 6.3% | 4943 г |
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 16% | 1961 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 8.8% | 3600 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.3% | 5747 г |
| Литий, Li | 0.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1183 мг | 2 мг | 5.9% | 18.6% | 1691 г |
| Медь, Cu | 58.9 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 18.6% | 1698 г |
| Молибден, Mo | 0.921 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.1% | 7600 г |
| Никель, Ni | 0.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.418 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.5% | 13158 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.42 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.4% | 6966 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.246 мг | 12 мг | 2.1% | 6.6% | 4878 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.485 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.099 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасоль крас.,конс. составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».