| Кешью | 34 г |
| Сухое Кокосовое Молоко [Ufood] | 20 г |
| Кокосовый Сахар [Ufeelgood] | 50 г |
| Фисташки [Natur Foods] | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 314 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3% | 623 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 11.2% | 166 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 4% | 467 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 42093 г | |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.5% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 14.81 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 1.1% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.6% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.757 мкг | 400 мкг | 4.2% | 0.8% | 2387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.384 мг | 15 мг | 9.2% | 1.7% | 1084 г |
| Витамин Н, биотин | 3.181 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.2% | 1572 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6757 мг | 20 мг | 8.4% | 1.6% | 1194 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.3 мг | 2500 мг | 5.4% | 1% | 1862 г |
| Кальций, Ca | 11.41 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 8764 г |
| Кремний, Si | 14.571 мг | 30 мг | 48.6% | 9.1% | 206 г |
| Магний, Mg | 65.57 мг | 400 мг | 16.4% | 3.1% | 610 г |
| Натрий, Na | 3.89 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33419 г |
| Сера, S | 37.18 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.7% | 2690 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 1.2% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 105023 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 0.9% | 1950 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 1.773 мкг | 10 мкг | 17.7% | 3.3% | 564 г |
| Литий, Li | 1.02 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2006 мг | 2 мг | 10% | 1.9% | 997 г |
| Медь, Cu | 539.14 мкг | 1000 мкг | 53.9% | 10% | 185 г |
| Молибден, Mo | 7.213 мкг | 70 мкг | 10.3% | 1.9% | 970 г |
| Никель, Ni | 1.239 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.841 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1% | 1936 г |
| Стронций, Sr | 54.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 78431 г | |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 1.36 мг | 12 мг | 11.3% | 2.1% | 882 г |
| Цирконий, Zr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 7.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фисташковая составляет 537 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».