Рецепт Мини кокосовая кето-конфета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мини кокосовая кето-конфета

Эритрол	13 г
Кокосовая стружка	100 г
Сливочное масло 82,5%	47 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мини кокосовая кето-конфета".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	589.7 ккал	1684 ккал	35%	5.9%	286 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	1.8%	916 г
Жиры	64.9 г	56 г	115.9%	19.7%	86 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	0.7%	2305 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	2.4%	714 г
Вода	20.5 г	2273 г	0.9%	0.2%	11088 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.2%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.1%	13846 г
Витамин В4, холин	12.06 мг	500 мг	2.4%	0.4%	4146 г
Витамин В5, пантотеновая	0.451 мг	5 мг	9%	1.5%	1109 г
Витамин В6, пиридоксин	0.169 мг	2 мг	8.5%	1.4%	1183 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.2%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.44 мг	90 мг	0.5%	0.1%	20455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.244 мг	15 мг	1.6%	0.3%	6148 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%		60000 г
Витамин РР, НЭ	0.2963 мг	20 мг	1.5%	0.3%	6750 г
Макроэлементы
Калий, K	210.63 мг	2500 мг	8.4%	1.4%	1187 г
Кальций, Ca	9.38 мг	1000 мг	0.9%	0.2%	10661 г
Магний, Mg	31.25 мг	400 мг	7.8%	1.3%	1280 г
Натрий, Na	163.75 мг	1300 мг	12.6%	2.1%	794 г
Сера, S	18 мг	1000 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Фосфор, P	66.9 мг	800 мг	8.4%	1.4%	1196 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	1.1%	1500 г
Марганец, Mn	1.5469 мг	2 мг	77.3%	13.1%	129 г
Медь, Cu	195.63 мкг	1000 мкг	19.6%	3.3%	511 г
Селен, Se	10.438 мкг	55 мкг	19%	3.2%	527 г
Цинк, Zn	1.1375 мг	12 мг	9.5%	1.6%	1055 г

Энергетическая ценность Мини кокосовая кето-конфета составляет 589,7 кКал.

Порция = 15 гр (88.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок