| Банан | 69 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 50 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Яйцо С0 [Красная Цена] | 63 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 1 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 0.5 г |
| Кефир 1% [Красная Цена] | 33 г |
| Шоколад горький бельгийский кондитерский натуральный в дисках | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.1 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 6.2% | 720 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 51.8 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4388 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 3.31 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 15106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.8% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.9% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.382 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 11827 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 1.7% | 2663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 1.353 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3695 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3044 мг | 20 мг | 1.5% | 0.7% | 6570 г |
| Ниацин | 0.203 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.71 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.1% | 2124 г |
| Кальций, Ca | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 36900 г |
| Кремний, Si | 26.044 мг | 30 мг | 86.8% | 38.7% | 115 г |
| Магний, Mg | 14.21 мг | 400 мг | 3.6% | 1.6% | 2815 г |
| Натрий, Na | 10.49 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 12393 г |
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27100 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 0.5% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 15.9 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 8867 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Литий, Li | 1.116 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0913 мг | 2 мг | 4.6% | 2.1% | 2191 г |
| Медь, Cu | 26.38 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.2% | 3791 г |
| Молибден, Mo | 0.913 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.6% | 7667 г |
| Никель, Ni | 1.353 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.338 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 16272 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.74 мкг | 4000 мкг | 540541 г | ||
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 0.0507 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 23669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.676 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кексы в микроволновке составляет 224,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».