| Финики | 17 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 8 г |
| Кунжут | 1 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.3 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.3% | 2303 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 6.7% | 467 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 6.6% | 473 г |
| Углеводы (общие) | 5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 10.5% | 299 г |
| Вода | 28.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7892 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 3.9% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.222 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.8% | 1723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.345 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| гамма Токоферол | 0.157 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.715 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1842 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7833 мг | 20 мг | 8.9% | 2.8% | 1122 г |
| Ниацин | 0.652 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.33 мг | 2500 мг | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Кальций, Ca | 100.07 мг | 1000 мг | 10% | 3.1% | 999 г |
| Кремний, Si | 111.952 мг | 30 мг | 373.2% | 116.5% | 27 г |
| Магний, Mg | 73.37 мг | 400 мг | 18.3% | 5.7% | 545 г |
| Натрий, Na | 29.19 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4454 г |
| Сера, S | 20.51 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4876 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 3.7% | 837 г |
| Хлор, Cl | 9.03 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.261 мг | 18 мг | 12.6% | 3.9% | 796 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.6% | 5348 г |
| Литий, Li | 6.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6707 мг | 2 мг | 33.5% | 10.5% | 298 г |
| Медь, Cu | 315.22 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 9.8% | 317 г |
| Молибден, Mo | 1.437 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.7% | 4871 г |
| Никель, Ni | 22.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.156 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.5% | 893 г |
| Стронций, Sr | 51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.15 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77670 г | |
| Хром, Cr | 37.36 мкг | 50 мкг | 74.7% | 23.3% | 134 г |
| Цинк, Zn | 0.8915 мг | 12 мг | 7.4% | 2.3% | 1346 г |
| Цирконий, Zr | 10.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.63 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.064 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.477 г | ~ | |||
| Аланин | 0.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.372 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.086 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 13.926 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.695 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.552 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.402 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.738 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.997 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.595 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.145 г | min 16.8 г | 6.8% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.141 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.834 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.834 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с финиками, кокосовой стружкой и ванилью ПП составляет 320,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».