| Лук репчатый (Варка без слива) | 130 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 202 г |
| Спагетти, необогащенные, сухие | 58 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 438 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.4% | 2452 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.3% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.9 мкг | 900 мкг | 2% | 4.6% | 5028 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.8% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 12.01 мг | 500 мг | 2.4% | 5.5% | 4163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 7.6% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 13.4% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.387 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16757 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 6.7% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 2.5% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.633 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.6% | 3062 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2102 мг | 20 мг | 11.1% | 25.6% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.26 мг | 2500 мг | 3.2% | 7.4% | 3115 г |
| Кальций, Ca | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 9804 г |
| Магний, Mg | 7.33 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5457 г |
| Натрий, Na | 5.08 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 25591 г |
| Сера, S | 38.45 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.8% | 2601 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 8.5% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 20.86 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.1% | 11026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 4.6% | 5042 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.5% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 2.568 мкг | 10 мкг | 25.7% | 59.2% | 389 г |
| Марганец, Mn | 0.0539 мг | 2 мг | 2.7% | 6.2% | 3711 г |
| Медь, Cu | 36.45 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 8.3% | 2743 г |
| Молибден, Mo | 1.305 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.4% | 5364 г |
| Селен, Se | 1.345 мкг | 55 мкг | 2.4% | 5.5% | 4089 г |
| Фтор, F | 98.36 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.8% | 4067 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 10.8% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.4357 мг | 12 мг | 3.6% | 8.3% | 2754 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».