| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.1% | 2303 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9% | 1867 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.6% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.7% | 9783 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 12.1% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 15.78 мг | 500 мг | 3.2% | 5.3% | 3169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 6.5% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.752 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 14535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 11.1% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 3.196 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10.6% | 1564 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3894 мг | 20 мг | 6.9% | 11.4% | 1439 г |
| Ниацин | 0.643 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.75 мг | 2500 мг | 8% | 13.3% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 117.19 мг | 1000 мг | 11.7% | 19.4% | 853 г |
| Магний, Mg | 19.21 мг | 400 мг | 4.8% | 8% | 2082 г |
| Натрий, Na | 51.02 мг | 1300 мг | 3.9% | 6.5% | 2548 г |
| Сера, S | 28.96 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.8% | 3453 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 19.4% | 857 г |
| Хлор, Cl | 101.91 мг | 2300 мг | 4.4% | 7.3% | 2257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 2.5% | 6844 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 7.6% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 0.844 мкг | 10 мкг | 8.4% | 13.9% | 1185 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 40816 г |
| Медь, Cu | 11.55 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2% | 8658 г |
| Молибден, Mo | 4.892 мкг | 70 мкг | 7% | 11.6% | 1431 г |
| Олово, Sn | 14.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.917 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.8% | 5998 г |
| Стронций, Sr | 16.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20439 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.5% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3848 мг | 12 мг | 3.2% | 5.3% | 3119 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.769 г | min 16.8 г | 4.6% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1% |
Энергетическая ценность Латте макиато составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».