| Сахар | 150 г |
| масло удачный выбор кобрин 65% | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Имбирь, молотый | 6 г |
Способ приготовления рецепта имбирного Рождественского печенья Тщательно размешиваем масло с сахаром и ванильным сахаром. Затем добавляем молотый имбирь и яйца. Снова перемешиваем и добавляем муку и разрыхлитель(сода). Замешиваем тесто. Раскатываем тесто тонким слоем (3-4 мм) и придаем печенью желаемую форму. Застилаем противень бумагой для выпечки, или смазываем маслом. Выкладываем печенье на противень и ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем около 10-15 минут. Приятного аппетита!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.7 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.4% | 1810 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 12.9% | 192 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 3.6% | 695 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 337.2 мкг | 900 мкг | 37.5% | 9.3% | 267 г |
| бета Каротин | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.4% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 75.34 мг | 500 мг | 15.1% | 3.7% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 2.1% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.243 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 17833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.3% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.252 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.1% | 799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 0.9% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 6.024 мкг | 50 мкг | 12% | 3% | 830 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2678 мг | 20 мг | 6.3% | 1.6% | 1578 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.35 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.6% | 3885 г |
| Кальций, Ca | 23.43 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4268 г |
| Магний, Mg | 6.13 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6525 г |
| Натрий, Na | 587.3 мг | 1300 мг | 45.2% | 11.2% | 221 г |
| Сера, S | 53.56 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1867 г |
| Фосфор, P | 66.8 мг | 800 мг | 8.4% | 2.1% | 1198 г |
| Хлор, Cl | 46.52 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 1.6% | 1564 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 1% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 2.982 мкг | 10 мкг | 29.8% | 7.4% | 335 г |
| Марганец, Mn | 0.4067 мг | 2 мг | 20.3% | 5% | 492 г |
| Медь, Cu | 31.47 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.8% | 3178 г |
| Молибден, Mo | 1.789 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.6% | 3913 г |
| Селен, Se | 10.123 мкг | 55 мкг | 18.4% | 4.6% | 543 г |
| Фтор, F | 16.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.4142 мг | 12 мг | 3.5% | 0.9% | 2897 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность имбирное печенье составляет 403,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».