| Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое [Цезарь] | 320 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 200 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 200 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 100 г |
| Яблоко Семеренко [Лента] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 6% | 545 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.7% | 1854 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 6.2% | 519 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 7.2% | 450 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 13.4% | 241 г |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6110 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.1 мкг | 900 мкг | 16.3% | 5.3% | 612 г |
| бета Каротин | 0.855 мг | 5 мг | 17.1% | 5.5% | 585 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.2% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 6.68 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.057 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 19446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.706 мг | 15 мг | 11.4% | 3.7% | 879 г |
| Витамин Н, биотин | 0.669 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7474 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.5 мкг | 120 мкг | 12.1% | 3.9% | 828 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.226 мг | 20 мг | 6.1% | 2% | 1631 г |
| Ниацин | 0.987 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 661.47 мг | 2500 мг | 26.5% | 8.6% | 378 г |
| Кальций, Ca | 70.55 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.3% | 1417 г |
| Кремний, Si | 11.504 мг | 30 мг | 38.3% | 12.4% | 261 г |
| Магний, Mg | 51.52 мг | 400 мг | 12.9% | 4.2% | 776 г |
| Натрий, Na | 19.76 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Сера, S | 16.98 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5889 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 2.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 94650 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 325 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 142.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.72 мг | 18 мг | 9.6% | 3.1% | 1047 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 3.663 мкг | 10 мкг | 36.6% | 11.8% | 273 г |
| Литий, Li | 3.183 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1527 мг | 2 мг | 7.6% | 2.5% | 1310 г |
| Медь, Cu | 183.45 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Молибден, Mo | 6.433 мкг | 70 мкг | 9.2% | 3% | 1088 г |
| Никель, Ni | 38.599 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.64 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8594 г |
| Стронций, Sr | 80.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.91 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10280 г |
| Хром, Cr | 16.44 мкг | 50 мкг | 32.9% | 10.6% | 304 г |
| Цинк, Zn | 0.2202 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5450 г |
| Цирконий, Zr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слойка с сухофруктами составляет 309,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».