| Финики | 100 г |
| Яблоко сушеное | 60 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 35 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 30 г |
| Подсолнечник, семечки, сушеные | 15 г |
| Кешью | 15 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3% | 1013 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 6.7% | 458 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 12.1% | 253 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| альфа Каротин | 0.143 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| бета Криптоксантин | 2.429 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.268 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.214 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 3.7% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.5% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 20.31 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 3.5% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2.9% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.321 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.3% | 1319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.825 мг | 15 мг | 18.8% | 5.8% | 531 г |
| бета Токоферол | 0.067 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.594 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.191 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2% | 1567 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.3% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4526 мг | 20 мг | 12.3% | 3.8% | 815 г |
| Ниацин | 0.591 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.966 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 521.57 мг | 2500 мг | 20.9% | 6.4% | 479 г |
| Кальций, Ca | 86.23 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.6% | 1160 г |
| Кремний, Si | 66.089 мг | 30 мг | 220.3% | 67.6% | 45 г |
| Магний, Mg | 142.59 мг | 400 мг | 35.6% | 10.9% | 281 г |
| Натрий, Na | 28.99 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4484 г |
| Сера, S | 45.53 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2196 г |
| Фосфор, P | 252 мг | 800 мг | 31.5% | 9.7% | 317 г |
| Хлор, Cl | 17.78 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.879 мг | 18 мг | 21.6% | 6.6% | 464 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 1.777 мкг | 10 мкг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Литий, Li | 3.498 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1701 мг | 2 мг | 58.5% | 18% | 171 г |
| Медь, Cu | 536.19 мкг | 1000 мкг | 53.6% | 16.5% | 187 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2% | 1556 г |
| Никель, Ni | 18.016 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.111 мкг | 55 мкг | 11.1% | 3.4% | 900 г |
| Стронций, Sr | 43.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14679 г |
| Хром, Cr | 26.34 мкг | 50 мкг | 52.7% | 16.2% | 190 г |
| Цинк, Zn | 1.7425 мг | 12 мг | 14.5% | 4.5% | 689 г |
| Цирконий, Zr | 17.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.859 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лизин | 0.209 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.509 г | ~ | |||
| Глицин | 0.312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 28.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 29.071 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.791 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.451 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.027 г | min 16.8 г | 18% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.863 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.5% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.824 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.583 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Яблоко и корица Зелёная линия, 35г составляет 325,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».