| Вода, бутилированная, в общем | 2500 г |
| Сахар, коричневый | 100 г |
| Черника (Варка без слива) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.2% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.8% | 6667 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.406 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 98522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 2.4% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 4.7% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.4% | 25126 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 8.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0339 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 58997 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.14 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.4% | 27352 г |
| Кальций, Ca | 13.11 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.6% | 7628 г |
| Кремний, Si | 1.164 мг | 30 мг | 3.9% | 22.9% | 2577 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 3.5% | 15504 г |
| Натрий, Na | 3.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.8% | 39634 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 147059 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 2.9% | 21176 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.4% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 4.7% | 12987 г |
| Литий, Li | 0.317 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Медь, Cu | 12.75 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 7.6% | 7843 г |
| Молибден, Mo | 0.127 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1.2% | 55118 г |
| Никель, Ni | 0.021 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 110000 г |
| Стронций, Sr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.91 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 102302 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0149 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 80537 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс черничный составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».