| Адыгейская соль | 25 г |
| Царская приправа | 25 г |
| Чеснок гранулированный | 25 г |
| Пажитник, семена | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.7 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 7.5% | 531 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.8% | 1400 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 7.4% | 541 г |
| Углеводы (общие) | 14.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 12.4% | 323 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6627 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.25 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.4% | 2807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.41 мг | 20 мг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.5 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.1% | 1299 г |
| Кальций, Ca | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Магний, Mg | 47.75 мг | 400 мг | 11.9% | 4.7% | 838 г |
| Натрий, Na | 16.75 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.5% | 7761 г |
| Сера, S | 57.5 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.3% | 1739 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 3.7% | 1081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.383 мг | 18 мг | 46.6% | 18.6% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 6.1% | 651 г |
| Медь, Cu | 277.5 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 11.1% | 360 г |
| Селен, Se | 1.575 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.2% | 3492 г |
| Цинк, Zn | 0.625 мг | 12 мг | 5.2% | 2.1% | 1920 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.616 г | ~ | |||
| Валин | 0.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.31 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.677 г | ~ | |||
| Глицин | 0.327 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.997 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.304 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Приправа моя для каш составляет 250,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».