| Филе Куриное [Птицефабрика Северная] | 308 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 25.5% | 253 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.1% | 1600 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 20.55 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4866 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 0.7% | 8753 г |
| Натрий, Na | 4.11 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 31630 г |
| Сера, S | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21882 г |
| Хлор, Cl | 6.39 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 35994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 27397 г |
| Медь, Cu | 2.74 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36496 г |
| Молибден, Mo | 7.306 мкг | 70 мкг | 10.4% | 6.7% | 958 г |
| Фтор, F | 456.62 мкг | 4000 мкг | 11.4% | 7.4% | 876 г |
Энергетическая ценность Вареная куриная грудка составляет 154,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».